להשתחרר מהעבר- טיפול מהיר בדכאון, חרדה וטראומה

EMDR נמצאה מסייעת להתמודדות עם חרדה ופוביה, התמודדות עם משברי חיים, שינוי דפוסי התנהגות חוזרים, והתמודדות עם אירועים טראומתיים. לדוגמה: 
• פחד קהל, חרדת בחינות, חרדת ביצוע, חרדת נהיגה, פחד מכלבים, פוביה דנטלית, סיוטים חוזרים וכדומה. בגידה, פרידה, גירושין, פיטורים, אבטלה, טראומת לידה, התקף לב, מחלה כרונית וכדומה.
• קשיים בקשרים אינטימיים, התקפי זעם, בחירות שגויות חוזרות, חוסר החלטות, דחיינות וכדומה.
• תקיפה מינית, תקיפה פיזית, תאונת דרכים, פיגוע, אסון טבע, מוות של אדם קרוב.

איך זה עובד?
סבל נפשי שאיננו על בסיס רפואי או ביוכימי (הרי יש גם מצבים רפואיים שמשפיעים על רמות החרדה כמו מצבים הורמונלים, בעיות בבלוטת התריס, מחסור ב-B12 ועוד ) – הינו תוצאה של חוויות קודמות שעברנו.
כשמתרחש אירוע מציף(Overwhelming) אם בגלל שלא היינו במלוא כוחנו בזמן ההתרחשות או כי האירוע חריף – מוחנו מוצף ולא מצליח לעבד אותו בזמן אמת. התוצאה היא שזכרון האירוע נשמר במוח כשהרשמים (מחשבות, רגשות, תחושות גוף, תמונות, ריחות) הינם בצורה גולמית ולא מעובדת. כשיש טריגר – אירוע בהווה שמתקשר לאירוע בעבר – הרשמים – התחושות, הרגשות, המחשבות מתחילים 'להתעורר' בצורה הגולמית – ואנחנו מרגישים בהווה כמו שהרגשנו אז.

ב-EMDR מאתרים ב- 1-3 פגישות את האירועים האלו שיצרו את מה שמפריע לנו בהווה, ולאחר מכן משלימים את העיבוד שלהם. בתהליך העיבוד חוזרים לזיכרון האירוע באמצעות ארבעה ערוצים – סנסורי (בדרך כלל תמונות אבל לפעמים ריח או קול), רגשי, קוגניטיבי ותחושות גוף – ומשלימים כעת את העיבוד שלא התבצע בזמן אמת באמצעות עידוד המערכת הטבעית של המוח.
העיבוד מתבצע כשהמטפל מוודא ששתי ההמיספרות (גם השמאלית שאחראית על הפעילות הקוגניטיבית יותר וגם הימנית שאחראית על הרגש ותחושות הגוף) לוקחות חלק פעיל בתהליך. בשיטות טיפול אחרות בהן רק משוחחים מפעילים בעיקר את ההמיספרה השמאלית ופחות את הימנית כך שבפועל נוצר פער בין מה שאנחנו יודעים שאנחנו אמורים לחשוב ולהרגיש, לבין מה שאנחנו באמת מרגישים.
על מנת לוודא ששתי ההמיספרות משתתפות בתהליך העיבוד, אנחנו משתמשים תוך כדי עיבוד בשני רטטים קטנים שמחזיקים ביד בזמן הטיפול. הרטט בצד ימין מוודא שההמיספרה השמאלית משתתפת בעיבוד, והרטט ביד שמאל מוודא שההמיספרה הימנית משתתפת בעיבוד (הקשר בין הגפיים להמיספרות הוא באלכסון).
ברגע שזכרונות האירועים עברו עיבוד הם מתחברים לרשת הזכרון הכללית וכבר לא מתעוררים כשיש טריגר בהווה – כך שהתגובות בהווה מפסיקות להיות תוצאה של אירועים מהעבר שהתעוררו.

איך אדע שזה באמת עובד?
מאות רבות של מחקרים מצאו את יעילות EMDR בסיוע תוך מספר פגישות. מוכרת על ידי ארגון הפסיכולוגים האמריקאי וארגון הפסיכיאטרים האמריקאי. נעשה בה שימוש בארה"ב למשל אחרי הרצח בקולומביין ואחרי 9/11 , בישראל נעשה בה שימוש בתחום הטראומה עם נפגעי קסאמים ובחלק ממרפאות משרד הבטחון.

ביכולתך לדעת כבר מהפגישות הראשונות – אנו מאמינים בשיטת טיפול שניתן לדעת שהיא עוזרת תוך זמן קצר. EMDR זו שיטת מדידה. בטיפול ילקחו בשיתוף איתך מדדים לבחינת שיפור גם בנוגע למתרחש בפגישה, וגם בנוגע למתרחש בחייך מחוץ לפגישות.

לרוב לוקח 4-5 פגישות עד שמרגישים שמתחילים להמצא בכיוון הנכון – וההרגשה משתפרת יותר ויותר / המטרות מושגות יותר ויותר ככל שממשיכים להשלים במסגרת טיפול ה-EMDR את העיבוד. עבור סיבות פניה ממוקדות משך הטיפול ב-EMDR טהור הוא לרוב 5-12 פגישות, כך שתוכלו להתחיל לראות את השיפור בעצמכם תוך מספר שבועות, במקום לחכות חודשים ושנים מבלי להיות בטוחים לגבי מידת הסיוע. שימו לב, מה שקובע את מידת המיקוד והמורכבות הוא לא הסימפטום אלא הגורמים לו. מנסיוננו עבור כ-80% מהפונים אלינו הטיפול ב-EMDR טהור נמשך 10-30 פגישות, תלוי במורכבות. ביכולתנו לסייע גם ברמת מורכבות גבוהה מהממוצע, במקרים אלו טיפול EMDR נמשך שנים פחות מהחלופות. אנחנו מספקים שיחת בדיקת התאמה טלפונית ללא עלות שבה גם יתנו לך הסבר כיצד לחשב חישוב מדויק יותר במקרה הספציפי שלך. לקביעת שיחת בדיקת התאמה ללא עלות עם אחד הפסיכולוגים שלנו נא להתקשר אל 1-700-70-90-76, לפנות דרך המייל office@emdrexperts.co.il או להרשם דרך אתר זה בכפתור שבפינה השמאלית העליונה.